Светлее · Практики из книги «Свет маяка»

Что сейчас вам ближе?

Не нужно знать название упражнения. Выберите знакомую ситуацию — откроется подходящая практика с фотографиями и пошаговой инструкцией.

Мне сейчас трудно

Мне тяжелоТяжесть и опора Трудно говорить «нет»Границы Хочу почувствовать себяКонтакт с собой Не понимаю свои чувстваЧувства Во мне много противоречийВнутренний диалог Всё изменилось, нужна опораПеремены

Отношения, поддержка и перемены

Хочу сохранить важноеСвязи Переживаю разрывРасставание Не знаю, куда дальшеНовый этап Мне не хватает поддержкиОпора Хочу позаботиться о себеЗабота о себе Мне нужно своё местоЛичные границы

Возвращение к себе

Хочу снова выбиратьВыбор Хочу снова замечать жизньИнтерес к жизни Хочу понять, что я хочуЖелания Хочу двигаться дальшеПродолжение Хочу сохранить свой опытМой опыт Я на пороге новогоПереход

Не обязательно проходить этот путь в одиночку

Практики можно выполнять самостоятельно. Сопровождение специалиста помогает бережнее исследовать свои переживания и глубже работать с тем, что возникает во время упражнений.

Выбрать специалиста →